如长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生。同时，由于室内外温差较大，人的机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状。此外，长时间吹空调还有可能引发颈椎疼痛、急性膝关节滑膜炎，甚至面瘫。

 

　　如何预防“空调病”：

 

　　一：吹空调的时间不要过长

 

　　二：吹空调时要注意空调温度

 

　　三：吹空调时要记得多喝水

 

　　四：空调吹久了记得开窗

 

　　五：不要对着空调吹

 

　　六、温度保持26℃

 

　　七、定期进行清洗

 

　　使用空调存在误区

 

　　一、冬季过后不清洗空调

 

　　空调散热器隐藏着大量病菌，换季前应清洗空调上的过滤器和风扇叶片。夏季室内不通风，容易积蓄过敏原，最好定期熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，净化空气。

 

　　二、调低温度盖被子吹空调

 

　　睡觉时人更易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。

 

　　三、空调长时间不用没关系

 

　　空调的工作核心是压缩机，里面有润滑油。如果长时间不使用，润滑油会凝结，再次使用的时候有可能会造成压缩机卡死。

 

　　四、外机裸露需装雨篷

 

　　外机在设计的时候，就添加了防水、防酸、防锈功能，不需要另外的遮蔽。不过，经常在太阳下曝晒的外机，最好有个遮阳棚。

 

　　五、制冷剂一年需换一次

 

　　很多用户都觉得空调使用了一段时间，就必须换制冷剂，其实这种观点并不正确。空调需要定时换制冷剂这一说法纯属无稽之谈。空调和冰箱一样是通过制冷剂来制冷的，不过由于冰箱是一个密闭型的制冷设备，所以从来不需要添加制冷剂。

 

　　六、制冷效果差就需添加制冷剂

 

　　其实，空调的制冷剂过少和过多都会影响到空调制冷效果。除此之外，还有很多方面的因素会影响到制冷效果，比如房间的空调大小和空调匹数不匹配等。

 

　　如何在空调房里保护自己身体

 

　　颈椎

 

　　第一，不要对着空调风口吹，特别怕凉的女性还可以穿有领的衣服或是戴丝巾来保护颈部。

 

　　第二，一个姿势不要保持太久，要多活动。坐姿要正确，每隔半小时就要抬头活动一下颈部，或起身活动，防止肌肉局部僵直疲劳。

 

　　第三，不要伏案午睡。

 

　　第四，适当喝点温水。

 

　　面部

 

　　如果空调比较冷，要注意面部的保暖。平日里应多进行锻炼，增强体质，保持心情的愉悦，避免过度劳累。饮食也应以清淡为主。

 

　　腿部

 

　　要想预防空调腿，应少把室温调得过低，26℃对人体来说是最舒适的；尽可能避免长时间待在低温的空调房内；最好穿长裤或厚丝袜或在腿部盖一条毛巾。在办公室里，也可通过一些简单的方法锻炼腿部肌肉，如坐在椅子上，两腿伸直，保持脚尖绷直，使小腿肌肉有紧张感，保持10秒后缓慢放下，完全放松，反复2次-3次。

 

　　使用空调注意五防

 

　　防冷：室内外温差不宜超过7℃，有小儿的室温宜恒定在26℃左右。

 

　　防风：室内空气流速宜维持在每秒钟20厘米左右，空调冷风不要直接吹向人体。

 

　　防湿：要注意室内湿度控制，保持儿童房室内干燥。

 

　　防霉：夏季天气闷热、潮湿气压变低，霉菌滋生，成为夏季哮喘常见的原因。

 

　　防污染：高温、高湿、低气压的环境加剧了潜藏在木地板、橱柜、墙面等各处甲醛等有毒气体的挥发，应及时通风。

 

　　编辑：永红